健康的生活方式已逐漸得到國人重視，而每一個人決定開始健康人生的契機都不盡相同。“因為同齡朋友的驟然逝世，令我下定了決心”，浮羅池滑州議員李俊傑緩緩的說道，而他也在過去3年內憑藉著飲食控制及運動，成功瘦下了50公斤。
體重曾經破百的李俊傑在早年的時候並沒有想過刻意減肥，然而一件事的發生改變了他的想法。“和我同齡的一位好朋友因為心臟疾病而逝世，而這件事驚醒了我”
“這不只是為了我自己，也是為了我身邊的人”，李俊傑說道，“因為心臟疾病可影響任何年齡層的人，所以下定決心開始並且拼盡全力開始健康生活方式。”
他指出，馬來西亞是亞洲國家中肥胖及超重人群比例最高的國家，其中51%國人有過胖的問題，18.3%的民眾患有糖尿病。而這也導致了許多國人人患有心臟病、糖尿病等慢性疾病。因此，維持健康的生活方式不僅可以減少罹患慢性病的風險，同時也可以改善整體健康狀況。
美食的誘惑 自律的生活
“要想透過健康生活方式來瘦身可不只是坐著就能達成！”李俊傑笑著對記者說道，“需要積極採取行動，而這個行動往往就是生活習慣的改變”
他表示，自己是透過通過控制卡路里的方式來減肥，而這個方法並不是說讓自己完全放棄自己喜歡的食物，相反是可以吃自己喜歡的美食，而同時只需要減少其他食物的攝取即可。
“浮羅池滑的美食向來都是節食的挑戰”,李俊傑說道，“但如果使用控制卡路里的方式就能兼顧美食與減肥。”
每日通過手機應用軟件計算自己吃下的食物卡路里，同時也透過運動手錶來計算每日的行走步數，這麽一來他就可以在步行或工作時一邊減肥。“我每天都会设法填满1万步的步行数量，这样才能有效的控制卡路里消耗。”
“透過步行來減肥是很適合都市人的減肥方式”，除了透過平日以及工作時的步行數量，也有一些人是透過在逛商場來累計步行數量，也就是說可以在逛街的同時達成減肥目的，可以說是非常適合都市人的一種減肥方式。
一个适合的社区能让你事半功倍
李俊杰表示，健康的生活方式其实就是在于达到平衡，让工作、生活、运动和饮食都能达到一种平衡。鉴于大马人的饮食习惯和生活作息，导致半数國人有過胖的問題，因此他和他的团队才会想要积极推动健康饮食及生活方式。
他指出，浮罗池滑就是一个平衡的社区，既有城市化的便利，同时也想有绿色的生活环境。“这一点有助于浮罗池滑的居民采取健康的生活方式。”
“浮罗池滑有很多绿色公共空间如公园”，而这些地方可以让浮罗池滑及附近的居民在闲暇时前来放松心情或者运动，“你可以来跑步、玩飞盘、踢足球等”。李俊杰表示，不需要把自己限制在只能进行某种运动，只要可以让自己动起来而又能配合自己的生活就好。
除此之外，他也指出，浮罗池滑也是一个拥有许多有机食品店的地区，而这也是提供民众另一种的饮食选择，让民众可以更好的掌控自己的卡路里摄取。
“我自己也是因为开始健康饮食后，才了解更多控制饮食的方式”
“沒有對或錯的減肥方式，只是什麽適合你才是最重要”
跑步、
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